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台灣因為地形關係，山到處都有。這次來介紹新北市汐止區與台北市內湖區東湖區域的交界有數座山的連走路線。這幾座山包含了:內溝山、老鷲山、水尾潭山、翠湖、金龍湖。這幾座山統稱為內溝山登山步道系統。

這幾座山落差跟地形還蠻大的。有的很好走(翠湖、內溝山)但是有的不太好走(老鷲山、水尾潭山)。起點從內溝里康樂街公車總站向前行，一路上開始還蠻好走的，一路上沿著內溝溪往上走，都在走產業道路。

走完了產業道路接著就開始難走的步道了。第一座山先去大尾潭山，沿途都是非常窄的倒木與樹木混合的原始泥土路，路寬平均只有兩條腿的距離約三十公分上下。在步道中還不時要拉繩子，如此的步道對於不常爬山的人可真是一大挑戰。

走了三十分鐘如此的步道就到了第一座山，大尾潭山海拔高度一百五十六公尺，北市都市計劃處四等三角點一百一十七 號基石，又稱內溝里山。

大尾潭山這裡的視野蠻不錯的，連對面的山系都看得很清楚。

走完了大尾潭山再下山繼續去第二座山老鷲尖，步道狀況跟大尾潭山一樣還是不好走的步道。只能說這兩座山還真是難兄難弟的步道，一會兒拉繩;一會兒要下切步道。

老鷲尖海拔高度一百就十三公尺，北市三角點第五十五號的三等基點，基點是一個小的平台山頭。

老鷲尖因為視野來滿好的，山勢地形類似老鷹翅膀展翅高飛，因此;又稱老鷹尖。

走完老鷲尖接著往內溝山陵線步道往山下方向走，走了二十分鐘來到了叉路口。左往翠湖觀景平台，右往內溝山(內溝山又名為大尖坪山)、翠湖、老鷲山。所以繼續往翠湖方向前進。此地也是新北市汐止區與台北市內湖區的山路的交界地點。步道也從難走的原始土路切換成枕木的寬廣步道了。

走到了寬廣的枕木度到之後不到十五分鐘就走到了翠湖。翠湖是新北市汐止區三大湖泊之一(其他兩個為金龍湖、夢幻湖)，翠湖面積是汐止區三大湖中面積最小的，每年四至五月這裡開滿了油桐樹。

白色雪油桐花成熟掉滿地，翠湖之美近年來了成為新北市汐止區的觀光賣點。翠湖是個很好看湖光山色的地點，整個內溝山登山步道系統四通八達的路徑，都是以翠湖為放射狀。若走外環主線O形一圈，串連學頭坡山、老鷲尖南峰、老鷲尖山、油桐嶺、內溝山等山頭。經過翠湖不想從左側登山步道爬上內溝山，而從右側沿著小溪再深入，步道至一處空地設有休息涼亭，左叉路可爬往老鷲尖，過涼亭續直行。

翠湖除了油桐花有名氣之外，這裡也是觀賞螢火蟲、台灣藍鵲的好地點。有此可看出;翠湖的生態環境很好，才會有這些動物出沒。

距離翠湖不遠的就是金龍湖。也是內溝山登山步道系統的終點。台灣各地有好幾個相撞雷同名字的金龍湖。但是以汐止區社后地區的金龍湖最有名氣。

因為汐止區社后地區的金龍湖，面積十三點四公頃，湖寬二百公尺，不但是台北盆地(金龍湖、大湖、碧湖)中最大的，也是台北都會區第一大湖泊。

金龍湖因為湖泊外型酷似龍爪的外型而得名，有環湖步道欣賞湖景，並有親水鳥類生態的出沒。金龍湖舊名匠頭埤或象頭埤，原為人工挖掘，上游由北峰溪水匯流而成的大池塘，蓄水以為灌溉用水，下游注入基隆河。現今在汛期仍肩負防洪的重要功能，並成為汐止區社后地區著名的遊憩景點之一，更是社后地區當地民眾休閒好去處。